胎儿窘迫的4点预防措施和3点护理方法

胎儿窘迫的4个预防措施和3个护理方法众所周知，胎儿窘迫的危害很大，有些胎儿会产生*难以消除的后遗症，给个人和家庭带来终生的影响。很多事情，预防胜于治疗。准妈妈在孕期应注意一些预防措施和护理方法，将胎儿窘迫的可能性*小化。

孕妇对胎儿窘迫的预防不可掉以轻心。

胎儿窘迫本质上是一种胎儿缺氧的状态，所以我们可以从这里入手，通过孕妇日常的一些运动和*生活习惯，来预防和改善胎儿宫内缺氧的情况。

积极防治妊娠并发症，及时治疗过期妊娠，不要用自己的方法纠正胎位，必要时可遵医嘱。

人们常说上班族久坐对身体不好，对于孕妇来说也是一样。因为久坐会压迫子宫，胎儿在腹中的活动可能会受到限制，时间久了会影响胎盘的血液循环，容易引发胎儿缺氧。

很多新妈妈对分娩过程充满恐惧，心理压力很容易转化为生理负担。让孕妇明白分娩是一个*理性的过程，增强她们分娩的信心。

充足的睡眠和良好的作息有利于身体机能的增强。同时要远离二手烟，研究表明，二手烟会造成胎儿供氧减少。

此外，孕妇要控制体重，不要让体重任意上升，过度肥胖也容易导致胎儿缺氧。

采取左侧卧的睡姿，可以减少子宫的右旋，缓解子宫供血不足，对胎*长发育和产*生有利。

虽然不宜长期采用左睡姿，但在孕期采用左睡姿是必要的。

鼓励产妇多吃高能量、易消化的食物，及时补充水分和营养物质，以补充分娩时的消耗。协助并督促产妇及时排空大便，防止子宫宫缩妨碍胎先露下降。

有的产妇担心出现胎儿窘迫并发症，如脑细胞坏死、脑水肿等，因此会出现烦躁、易怒、紧张、恐惧等情绪，此时，护士要耐心做好她们的思想工作，帮助助孕产妇树立良好的心态。

预防虽然有一定的作用，但不能保证百分之百不出现胎儿缺氧，准妈妈身体一旦出现胎儿窘迫的前兆，一定要及时去医院检查，防止产*严重后果的发生。

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